In meiner Praxis biete ich einen geschützten Raum, in dem wir gemeinsam belastende Muster erkennen und Schritt für Schritt durch hilfreiche Alternativen ersetzen können.
Die Verhaltenstherapie ist eine lösungsorientierte Methode: Wir schauen uns konkret an, was Sie denken, fühlen und tun – und wie diese drei Ebenen zusammenwirken. So gewinnen Sie ein tieferes Verständnis für sich selbst und entwickeln Werkzeuge, mit denen Sie Ihr Erleben bewusster gestalten können.
Was Sie mitbringen müssen? Nur die Bereitschaft, sich auf den Weg zu machen. Den Rest gehen wir gemeinsam.
„Manchmal hat man eine sehr lange Straße vor sich. Man denkt, die ist so schrecklich lang; das kann man niemals schaffen, denkt man.
Und dann fängt man an, sich zu eilen. Und man eilt sich immer mehr. Jedes Mal, wenn man aufblickt, sieht man, dass es gar nicht weniger wird, was noch vor einem liegt.
Und man strengt sich noch mehr an, man kriegt es mit der Angst zu tun und zum Schluss ist man ganz außer Puste und kann nicht mehr. Und die Straße liegt immer noch vor einem. So darf man es nicht machen.
Man darf nie an die ganze Straße auf einmal denken, verstehst du? Man muss immer nur an den nächsten Schritt denken, an den nächsten Atemzug, an den nächsten Besenstrich. Dann macht es Freude; das ist wichtig, dann macht man seine Sache gut. Und so soll es sein.
Auf einmal merkt man, dass man Schritt für Schritt die ganze Straße gemacht hat. Man hat gar nicht gemerkt wie, und man ist nicht außer Puste. Das ist wichtig."
— Michael Ende, Momo
Bereit für den ersten Schritt?
Ein kostenloses telefonisches Erstgespräch von ca. 15 Minuten gibt uns die Gelegenheit, Ihr Anliegen kennenzulernen und zu prüfen, ob die Chemie für eine therapeutische Zusammenarbeit stimmt.
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