Die Verhaltenstherapie ist eine wissenschaftlich fundierte und praxisnahe Methode. Im Mittelpunkt steht die Frage: Wie hängen Ihre Gedanken, Gefühle und Handlungen zusammen – und wo entstehen Muster, die Sie belasten?
Gemeinsam schaffen wir Raum für Reflexion und Veränderung. Sie lernen, eigene Reaktionsmuster zu verstehen, schrittweise zu hinterfragen und durch hilfreichere Alternativen zu ersetzen. Im Verlauf der Therapie entwickeln Sie konkrete Werkzeuge, mit denen Sie Ihr Leben bewusster und selbstbestimmter gestalten können.
Was Sie erwarten können
Das telefonische Erstgespräch
In einem kostenlosen Erstgespräch (ca. 15 Minuten) klären wir gemeinsam Ihr Anliegen, Ihre Zielsetzung und ob die Chemie für eine therapeutische Zusammenarbeit stimmt.
Die ersten Stunden
In den ersten ein bis drei Sitzungen lernen wir uns gegenseitig kennen. Wir betrachten Ihre aktuelle Situation, Ihre Ressourcen und definieren ein gemeinsames Ziel. Sie entscheiden danach in Ruhe, ob Sie die Therapie fortsetzen möchten.
Der weitere Verlauf
Therapie ist ein Prozess – kein fixes Programm. Wir arbeiten mit konkreten Methoden und gelegentlichen Übungen für den Alltag, die helfen, das in der Stunde Erarbeitete im Leben zu verankern. Dauer und Frequenz richten sich nach Ihrem Anliegen und werden flexibel an Ihre Lebenssituation angepasst.
Lassen Sie uns ins Gespräch kommen
Der erste Schritt ist oft der schwerste. Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.
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